Feldenkraisova metoda
Feldenkraisova metoda používá pohyb jako prostředek k učení a k funkčnímu uvědomování si sebe sama ve vztahu k okolnímu prostředí. Nabízí dva přístupy - individuální lekce a cvičení ve skupinách.
Individuální lekce
Individuální lekce Feldenkraisovy metody se nazývá Funkční integrace (Functional Integration, FI). Každá taková začíná rozhovorem, ze kterého zjistím Váš momentální stav a přání. Díky tomu Vám mohu lekci "ušít na míru". Během lekce Vám budu naslouchat svým dotekem a povedu Vás do jemných pohybů. To Vám umožní poznat širší škálu pohybových vzorců. Nejčastěji probíhá lekce vleže (na zádech, na boku, na břiše) na speciálním lehátku, méně často pak v sedu, kleku nebo vestoje. Během lekce používám válce a podložky, které pomohou k Vašemu snadnějšímu uvolnění a zároveň k přesnějšímu nasměrování pohybu.
Skupinové lekce
Skupinové lekce Feldenkraisovy metody se nazývají Pohybem k sebeuvědomění (Awareness Through Movement®, ATM). Lekce jsou založeny na slovních pokynech, které člověka navádějí do pohybů, představ, přemýšlení a vnímání. Posloupnost pokynů často sleduje určitou funkci a pomáhá ji objasnit. Pozornost je přivedena k takovým oblastem, které byly z různých důvodů vyřazeny z našich pohybových vzorců a jsou mimo naše vnímání.
O metodě
Feldenkraisova metoda používá pohyb jako prostředek k učení a k funkčnímu uvědomování si sebe sama ve vztahu k okolnímu prostředí. Je to přístup, který lidem rozšiřuje jejich repertoár pohybů, zvyšuje vnímamost, zlepšuje funkci a umožňuje lidem plněji se vyjádřit. Feldenkraisova metoda je založena na principech fyziky, biomechaniky a empirického chápání učení a rozvoje člověka.
Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984)
- narodil se ve východní Evropě (Slavuta na Ukrajině) a roku 1918 se přistěhoval do Palestiny
- ve 30tých letech žil v Paříži, kde vystudoval stojírenství (École Spéciale des Travaux Publics, poté doktorát na Sorbonně) a pracoval v laboratoři jaderného chemika a držitele Nobelovy ceny Frédérica Juliot-Curie
- v září 1933 se v Paříži seznámil s Jigorem Kanem, zakladatelem juda
- v roce 1936 získal černý pásek; byl spoluzakladatelem Ju-Jitsu Club de France, který je jedním z nejstarších judo klubů v Evropě
- jeho metoda je jedinečným a revolučním přístupem k chápání procesu učení, pohybu a funkce
K Feldenkraisově metodě mě nasměrovala Ivana Vostárková, hlasová terapeutka. Byla to láska na první pohled, kdy jsem po prvním víkendovém semináři věděla, že bych o metodě ráda věděla víc a studovala ji.
Jak se blížil konec výcviku, došlo mi, že to celé byl pouze začátek a že bude nezbytné pokračovat dále ve studiu. Pravidelně se tedy účastním pokročilých výcviků a rozšiřuji si své znalosti, chápání metody a dovednosti.
Jak se blížil konec výcviku, došlo mi, že to celé byl pouze začátek a že bude nezbytné pokračovat dále ve studiu. Pravidelně se tedy účastním pokročilých výcviků a rozšiřuji si své znalosti, chápání metody a dovednosti.
Absolvovaný výcvik
Feldenkrais International Training Program Wien 6 (vzdělávací ředitel: Jeremy Krauss) Jsem certifikovaná jako "Feldenkrais Practitioner". |
|